🧬 ما هو Nutrex EAA
- “EAA” تعني Essential Amino Acids — أي “الأحماض الأمينية الأساسية” التي الجسم لا يستطيع تصنيعها بنفسه ويحتاج يحصلها من الغذاء أو مكمل.
- مكمل Nutrex EAA يحتوي مزيج كامل من هذه الأحماض الأساسية التسعة في حصة واحدة، بالإضافة أحيانًا إلى BCAAs (جزء من الأحماض المهمة للعضل) بنسبة مدروسة.
- نسخة “Hydration” منه تضيف معادن/إلكتروليتات + مكونات ترطيب (مثل ماء جوز هند، تورين، معادن) لدعم الأداء العضلي والانتعاش أثناء التمرين أو بعده.
✅ ما الفوائد المتوقعة من Nutrex EAA
- دعم بناء واصلاح العضلات: لأن EAA توفر الأحماض الأساسية اللازمة لتخليق البروتين العضلي، مهم بعد التمرين أو أي نشاط يؤدي إلى تعب عضلي.
- تسريع الاستشفاء بعد التمرين: EAA + BCAA تساعد في تقليل تحطم الألياف العضلية وتعزيز إصلاحها.
- ترطيب ودعم أداء التمارين: مع مكونات الترطيب والإلكتروليتات، يساعد في تعويض ما يفقده الجسم بالعرق (مهم للتمارين الطويلة أو الكثيفة).
- بديل مناسِب إذا صعب تحصل كفاية أحماض أمينية من الطعام: إذا نظامك الغذائي غير دائمًا غني بالبروتينات أو الأوقات مش ثابتة، EAA يساعد يغطي هذا النقص.
🥤 متى وكيف يُستخدم عادة
- غالبًا قبل/أثناء التمرين أو بعد التمرين — لتحفيز تخليق العضلات ودعم التعافي.
- في أيام راحة (بدون تمرين)، ممكن تأخذه بين الوجبات إذا احتجت تغطية احتياجك اليومي من الأحماض الأمينية.
- يُخلط مسحوقه مع ماء (ماء بارد) — غالبًا 300–480 مل — للحصول على مشروب سلس وسهل الهضم.
⚠️ ملاحظات وقيود
- مكمل مش “بديل طعام كامل” — يريد بروتين كافي (أكل أو مكمل) + تغذية متوازنة + تمارين. EAA تدعم، لكنها ليست كل شيء.
- لو أنت تأخذ كمية بروتين كافية يوميًا من الطعام أو مكملات — الفائدة من EAA إضافية قد تكون محدودة.
- لا تعوّل على EAA لو نظامك الغذائي/النوم/التمارين عشوائي — النتائج تعتمد على كل هذه العوامل معًا.
- بعض الناس يفضلون بروتين كامل (مثل مصل اللبن أو بروتين كامل) بدل EAA فقط إذا هدفهم بناء عضلات كبيرة أو ضخامة.
🎯 لمن ينصح Nutrex EAA
- إذا تمارينك متوسطة-عالية وتحتاج دعم في التعافي — خصوصًا إذا تمرينك متكرر أو مكثف.
- إذا نظامك الغذائي ما يغطي دائمًا احتياجك من البروتين (مثلاً مش دائمًا تاكل لحم/بيض/بروتين كافي).
- إذا تريد مشروب أسرع وهضمه سهل بدلاً من وجبة بروتين كبيرة — خصوصًا بعد التمرين عندما الشهية تقل.
- إذا تهدف إلى حفاظ على عضلة + تعافي + رطوبة أكثر من “ضخامة كبيرة” — EAA + Hydration خيار مناسب.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.