✅ ما هو Beef-XP
- Beef-XP هو مكمل بروتين معزول (Isolate) مستخلص من لحم البقر — البروتين فيه يأتي من “ـhydrolysed beef protein isolate” وليس من الألبان أو مصل اللبن.
- الهدف من Beef-XP هو تقديم مصدر بروتين خالٍ من اللاكتوز / الألبان، لمن يتجنب مشتقات الألبان أو لديه حساسية منها.
📊 المحتوى الغذائي لكل حصة (حوالي 30 غ)
| العنصر | الكمية / الحصة |
|---|---|
| بروتين | حوالي 28 غرام بروتين عالي الجودة |
| سعرات حرارية | ~ 114 kcal |
| دهون | ~ 0.5 غرام دهون فقط |
| كربوهيدرات | ~ 0.6–0.7 غرام تقريبًا (قليل جدًا) |
| سكر | 0 غرام سكر مضاف في أغلب النكهات. |
- البروتين المقدم يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية (EAAs)، الضرورية لبناء العضلات.
- المنتج “خالٍ من الألبان واللاكتوز” (dairy-free / lactose-free)، وخالٍ أو منخفض جدًا في الدهون والكربوهيدرات.
🎯 لماذا يستخدمه الرياضيون / لمن قد يكون مناسبًا
- مناسب لمن يتجنب منتجات الألبان (لا يريد أو لا يتحمل اللاكتوز).
- خيار جيد إذا تريد مصدر بروتين “نظيف وسريع الهضم” مع سعرات منخفضة — مفيد إذا هدفك تنشيف أو الحفاظ على دهون منخفضة.
- مفيد كـ مكمل بروتين يومي بعد التمرين أو بين الوجبات لتعويض احتياجك من البروتين، خصوصًا إذا نظام الأكل العادي ما يغطيه.
- مناسب لمن يبغى عضلات “نظيفة” (lean muscle) دون زيادة كبيرة في سعرات الدهون أو الكربوهيدرات.
⚠️ ملاحظات — متى قد لا يكون الخيار الأمثل
- لأنه بروتين “لحم فقط” — إذا هدفك “ضخامة / زيادة وزن كبيرة (bulk)” قد تحتاج مكملات أو أكل فيه سعرات + كربوهيدرات أكثر.
- الطعم والنكهات تختلف: بعض الناس يفضلوا “ميلك-بروتين” الكلاسيكي، لكن Beef-XP غالبًا يأتي “خفيف / مشروب صافي / عصيري” — قد لا يعجب من يفضل “ميلك شيك ثقيل”.
- مثل كل مكملات البروتين: الأفضل أن تستخدمه كجزء من نظام غذائي متوازن — ليس كبديل كامل.
✅ خلاصة — متى أنصح Beef-XP
- إذا كنت تتجنب الألبان أو لا تتحمل اللاكتوز.
- إذا تريد بروتين عالي الجودة + سعرات قليلة — مثالي للتنشيف أو الحفاظ على وزن ثابت.
- إذا عايز مصدر بروتين نظيف وسهل الهضم بعد التمرين أو بين الوجبات.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.