Perfect Creatine 400 g هو مكمل كرياتين مونوهيدرات بكمية 400 جرام (حوالي 80 حصة × 5 جرام) يستخدمه الرياضيون ولاعبي كمال الأجسام لتحسين القوة والأداء العضلي وزيادة كتلة العضلات.
🧬 ما هو الكرياتين؟
- الكرياتين هو مركب طبيعي موجود في الجسم ويدعم إنتاج ATP — مصدر الطاقة السريع للعضلات أثناء التمارين عالية الشدة (مثل رفع الأثقال والسباقات القصيرة).
- عندما تكمل تناول الكرياتين، تزداد احتياطياته في العضلات مما يساعدك على أداء مجموعات أكثر وتكرارات أكثر ويعزز النمو العضلي مع التدريب.
💪 فوائد Perfect Creatine 400 g
✔️ زيادة القوة والأداء في التمارين عالية الكثافة.
✔️ زيادة حجم العضلات بمرور الوقت (عبر زيادة كمية الطاقة المتاحة للعضلات).
✔️ دعم الاستشفاء العضلي بعد التمرين.
✔️ منتج نقي بدون إضافات — غالبًا لا يحتوي على نكهات أو سكريات.
📦 التركيب والجرعة
- التركيب: 100% كرياتين مونوهيدرات ميكرونيزد (Micronized Creatine Monohydrate) — أي مسحوق الكرياتين بنقاء عالي وحبيبات صغيرة لامتصاص أفضل.
- الجرعة الشائعة:
- 5 جم (1 سكوب) يوميًا مع الماء أو العصير.
- بعض الناس يستخدمون مرحلة تحميل: 5 جم × 3–4 مرات يوميًا لمدة 5–7 أيام لتسريع التشبع العضلي، ثم جرعة واحدة يوميًا.
🕐 متى تأخذه؟
- يمكنك أخذه في أي وقت من اليوم طالما تنتظم عليه — البعض يفضّله بعد التمرين أو مع وجبة.
⚠️ تنبيهات مهمة
- شرب الماء كثيرًا مهم عند استخدام الكرياتين لأنه يزيد احتباس الماء داخل العضلات.
- استشر طبيبك إذا كان لديك مشاكل كُلى أو حالات صحية معينة.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.