🧪 ما هو CARB X
- Carb X ليس بروتين، بل مكمل كربوهيدرات يعتمد على نوع من الكربوهيدرات يُدعى Cyclic Dextrin (Cluster Dextrin®) — كربوهيدرات قابلة للذوبان وسريعة الامتصاص.
- صُمّم لتوفير طاقة سريعة ونظيفة للعضلات — قبل، أثناء، أو بعد التمرين.
✅ مميزاته الأساسية
- كل حصة (~ 25 غ أو “سكوب”) تعطي حوالي 24–25 غ كربوهيدرات.
- خالٍ من الدهون، خالٍ من السكر، وخالٍ من البروتين.
- سريع الذوبان وسهل الهضم — مناسب لمن يريد طاقة سريعة بدون الإحساس بثقل المعدة.
- خالٍ من الغلوتين، ومناسب للنباتيين/نباتيات حسب تصريح الشركة.
- غالبًا مُعزز بمكوّن يُسمّى AstraGin — يساعد في تحسين امتصاص المغذيات في الجهاز الهضمي.
🎯 لماذا يستخدمه الرياضيون
- وقود أثناء التمرين: يعطي طاقة سريعة للعضلات، خاصة في التمارين الطويلة أو المكثفة.
- استعادة الطاقة بعد التمرين: يساعد على إعادة تعبئة مخزون “الجليكوجين” في العضلات — مهم لنمو عضلي وتعافي أسرع.
- بديل “نظيف” للكربوهيدرات العادية: لأن فيه فقط كربوهيدرات نظيفة وسريعة الامتصاص، بدون سكّر مضاف أو دهون — مناسب لمن يريد طاقة بدون “سكّر زائد”.
🥤 كيف يُستخدم عادة
- تخلط سكوب واحد (~25 غ) مع حوالي 500 مل ماء.
- يُنصح بتناوله قبل التمرين أو أثناءه أو بعده حسب الهدف: طاقة، أداء، تعافي.
- بعض الرياضيين يدمجونه مع مكملات بروتين أو أحماض أمينية (BCAA / EAA) — لأن Carb X يعطي الكربوهيدرات، والبروتين يعطي البروتين: مزيج جيد لبناء العضلات.
⚠️ ملاحظات / لمن قد لا يكون مناسب
- ليس بروتين → بمعنى: إذا هدفك بناء عضل أو زيادة كمية البروتين اليومية، لازم تضيف بروتين — Carb X وحده فقط يعوّض طاقة و كربوهيدرات.
- إذا نظامك الغذائي يتطلب تجنّب “كربوهيدرات سريعة” (مثلاً تنشيف، خفض سكّر) — Carb X يعطي طاقة سريعة وقد تفضل كربوهيدرات معقدة طبيعية (رز، بطاطا، خضار…).
- مثل أي مكمل: الأفضل أن يكون ضمن نظام غذائي متوازن، وليس اعتماد عليه فقط.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.