🧑⚕️ ما هو Syntha-6
- Syntha-6 هو مكمل بروتين متكامل (Protein Matrix / Blend) — بمعنى أنه لا يعتمد على نوع واحد من البروتين (مثل Whey Isolate فقط)، بل يجمع بين عدة مصادر بروتين مثل Whey (مركز ومعزول) + Casein (كالسيوم كازينات / ميسيلار كازين) + بروتين الحليب + بيض (Egg Albumen) وغيرها.
- صُمّم ليكون بروتين متعدد السرعات (Sustained-Release / Matrix): بعض البروتينات تهضم بسرعة، وبعضها أبطأ — مما يعني أنه يمكن أن يوفر لك بروتين على مدى فترة أطول، ليس فقط “سريع” فوراً.
📦 محتوى الحصة — القيم الغذائية (لكل سكوب ~ 47 غ):
- البروتين: ≈ 22 غرام بروتين لكل سكوب.
- السعرات: ≈ 200 سعرة حرارية لكل سكوب.
- دهون: ≈ 6 غرام (سمنات ≈ 1.5–2 غ).
- كربوهيدرات: ≈ 15 غرام (منها سكّر ≈ 4 غ).
- يحتوي كذلك على أحماض أمينية أساسية (EAAs + BCAAs) + بيبتيدات جَلوتامين (Glutamine Peptides) + دهون MCT وبعض مكوّنات دعم الهضم.
- فيه ألياف (fiber) — بعض المصادر تشير إلى حوالي 5 غرام ألياف في الحصة، مما يساعد على الإحساس بالشبع ويحسّن الهضم مقارنة ببعض مساحيق البروتين.
✅ لماذا يستخدمه البعض — الفوائد المتوقعة
- يدعم بناء العضلات + تعافي أسرع: بفضل مزيج من بروتين سريع وبطيء، وأحماض أمينية كاملة.
- مفيد كـ وجبة بروتين بين الوجبات (snack) أو بديل وجبة خفيفة — ليس فقط بعد التمرين.
- يهتم بطعم وقابلية الذوبان — كثيرون يجده “بطعم حليب / ميلك شيك” — أسهل للشرب من بعض مساحيق البروتين الصافية.
- مناسب لمن يريد بروتين + سعرات معتدلة (أي ليس “گينر” ضخم، لكن أكثر من Whey بسيط).
⚠️ ملاحظات — لمن قد لا يكون خيار مثالي
- كمية الكربوهيدرات (≈ 15 غ) + الدهون (≈ 6 غ) قد تكون مرتفعة إذا هدفك تنشيف صارم أو نظام غذائي منخفض كربوهيدرات.
- لأن فيه بروتينات مختلفة + بعض مكوّنات حليب وبيض وغلوتين/لبن — إذا عندك حساسية من الحليب أو اللاكتوز أو البيض أو الصويا، لازم تنتبه.
- 22 غ بروتين لكل سكوب — أقل بكثير من بعض مساحيق “Isolate” / “Pure Whey” التي تعطي 25–30 غ أو أكثر لكل سكوب.
🥤 كيف يُستخدم عادة
- تخلط سكوب واحد مع ماء بارد أو حليب خفيف — ويمكن تشربه بعد التمرين، بين الوجبات، أو كـ وجبة خفيفة حسب احتياجك.
- بعض الناس يشربونه كمكمل بروتين يومي لتغطية احتياجهم الكلي من البروتين + كأداة مساعدة حين لا يستطيعون تناول كميات كافية من الطعام الطبيعي.
بإمكانك ببساطة تفكر بـ Syntha-6 كـ خليط بروتين متعدد الاستخدام» — ليس أخفّ أو “أنقى” من isolate، لكنه عملي وكامل أكثر.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.